재료와 분량(4인분) 감자 4개, 카스텔라 1개, 슬라이스 치즈 2장, 실파 2~3 줄기 소스 : 크림 치즈 8큰술, 다진 마늘 1작은술, 우유 1컵, 소금...

재료와 분량(4인분) 감자 4개, 양파 1/2개, 식초 2큰술, 설탕 2작은술, 파슬리 2~3줄기, 레몬즙 1큰술, 플레인 요구르트 4큰술, 소금 · 후춧가...

감자전(4인분) 재료와 분량 : 감자 3개, 양파 2/1개, 달걀 1개, 녹말가루 3큰술, 다진파슬리 · 소금 · 식용유 약간씩. 양념 간장 : 간장 2큰술...

재료와 분량 인절미 200g, 김 2/1장, 참기름 2큰술, 설탕 약간 1 인절미는 4cm 크기, 1cm 두께로 썰어 팬에 참기름을 두르고 앞뒤를 노릇하게 ...

재료와 분량 옥수수 통조림 1컵, 밀가루 2큰술, 밥 1컵, 다진 파슬리 1큰술, 다진 파 1큰술, 피망 1개, 양파 1/2개,달걀 2개, 소금·후춧가루 약...

양파 2/1개, 닭고기 다진 것 100g, 불린 콩 100g, 달걀 3개, 소금·후춧가루 약간씩, 샐러드유·칠리소스·핫 소스 약간씩 1 양파는 채로 썰어 놓...

재료와 분량 단호박 600~800g(늙은 호박, 또는 단호박과 늙은 호박을 섞어서 사용),감자(큰 것) 1개, 당근(작은 것) 2개, 양파 1개, 마늘(저민...

콜리플라워 150g, 소금 약간, 완두콩 2큰술, 옥수수 통조림 1/3컵, 건포도 2큰술, 양상추 1/4통, 드레싱 요구르트1/2컵, 오렌지 1/2개 1 콜...

재료와 분량(4인분) 닭고기 가슴살 200g, 셀러리 2줄기, 백포도주 3큰 술, 식빵 8장, 소금·후춧가루 약간씩 소스 : 저지방 플레인 요구르트 4큰 술...

재료와 분량(4인분) 토마토 2개, 슬라이스 햄 4장, 달걀 4개, 치즈 80g, 소금·후춧가루 약간씩, 샐러드유 약간, 허브 약간 1 토마토는 꼭지를 떼어...