(스텝박스 운동교실)

문경시보건소(소장 박애주)는 지난 8월 12일부터 11월 말까지 주2회 문경시보건소 건강증진실에서 비만지수(BMI) 30 이상 위험군 30명을 대상으로 맞춤형 신체활동 프로그램을 운영한다.

이번 프로그램은 누구나 쉽게 참여할 수 있는 신체활동 프로그램으로, 평소 운동 시간이 부족한 직장인과 주부 등을 위해 퇴근 후나 가사 활동 이후 참여할 수 있도록 오후 7시부터 10시까지 저녁 시간에 운영된다.

참가 시민들은 강사의 지도 아래 스텝박스를 활용한 다양한 동작을 배우게 되며, 이는 심폐지구력 향상, 하체 근력 강화, 균형감각 증진 등에 효과적이다. 여기에 스트레칭과 유연성 운동을 병행하여 전신 건강 증진을 도모할 예정이다.

박애주 소장은 “이번 맞춤형 스텝박스 운동 프로그램이 시민들의 신체활동을 자연스럽게 늘리는 계기가 되길 바란다"며 "앞으로도 다양한 생활밀착형 운동프로그램을 통해 시민 건강을 지키는데 최선을 다하겠다"고 밝혔다.